Chế Độ Dinh Dưỡng Phù Hợp Giúp Tóc Mọc Nhanh Và Khỏe Hơn

  •  
  •  16/03/2018 09:22:21 AM

Một mái tóc đẹp luôn là điều mong muốn của rất nhiều người. Mái tóc dài, suôn mượt sẽ giúp bạn cảm thấy tự tin hơn rất nhiều trong cuộc sống.

Một mái tóc đẹp luôn là điều mong muốn của rất nhiều người. Mái tóc dài, suôn mượt sẽ giúp bạn cảm thấy tự tin hơn rất nhiều trong cuộc sống. Trung bình mỗi năm tóc dài ra thêm khoảng 15-20cm. Tóc mọc nhanh hay chậm cũng một phần do chế độ dinh dưỡng mỗi ngày của bạn có đảm bảo hay không.

 

Nếu thiếu vitamin, tóc sẽ không bóng mượt và dễ bị yếu rụng. Thiếu protein, tóc sẽ mọc chậm và sợi mỏng... Không chú ý chăm sóc tóc mỗi ngày hay sử dụng những sản phẩm tạo kiểu tóc không phù hợp cũng dễ làm tóc bị hư tổn và khó phát triển tốt.

 

 

Dưới đây là một số cách giúp bạn nuôi dưỡng mái tóc hiệu quả ngay tại nhà.

 

Có thực đơn dinh dưỡng đầy đủ hàng ngày.

 

Rau xanh là thực phẩm có chứa rất nhiều chất tốt cho cơ thể và đặc biệt là tóc. Rau xanh chứa protein, khoáng chất, vitamin và chất dinh dưỡng khác có lợi cho sự phát triển tóc và khiến mái tóc trở nên khỏe đẹp. Rau xanh là những thực phẩm tốt nhất để tăng sự phát triển cũng như độ dày của tóc.

 

Các loại rau xanh cũng giúp làm giảm tóc rụng. Rau xanh khi được ăn sống có lượng chất dinh dưỡng cao hơn so với các loại rau xanh nấu chín.

 

Ngoài ra bạn cũng nên bổ sung protein có nhiều trong thịt nạc, cá, trứng, sữa,... vì chúng cung cấp lượng lớn các protein cần thiết giúp xây dựng chất sừng kích thích nang lông và tăng cường sự tăng trưởng của tóc mới. Cá và các loại hải sản là thực phẩm có chứa omega-3 cần thiết cho sự phát triển tóc khỏe mạnh và nuôi dưỡng tóc.

 

Uống nhiều nước mỗi ngày rất tốt cho cơ thể. Độ ẩm trong nước giúp tóc khỏe hơn và vì thế mà phát triển nhanh hơn, mạnh mẽ hơn.

 

thuoc-moc-toc-Kaminomoto

 

Lựa chọn sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp với da đầu.

 

Khi chọn sản phẩm dưỡng tóc, điều đầu tiên bạn nên lựa chọn sản phẩm thích hợp với thể trạng của mình, nên tìm đến những nhãn hiệu có uy tín và chất lượng. Hạn chế để các chất hóa học tác động trực tiếp tới da đầu, tốt nhất mỗi khi gội đầu, nên gội sạch hết dầu trên tóc bởi thành phần hóa học tồn đọng lâu trên da đầu sẽ gây tổn hại cho cả da và tóc.

 

Xem thêm sản phẩm dầu gội trị gàu và rụng tóc Kaminomoto http://kaminomoto.vn/dau-goi-tri-rung-toc-nhat-ban-dau-goi-moc-toc-chua-rung-toc-tot-nhat-id19.html

 

Luôn giữ cho cơ thể thư giãn và tránh bị stress.

 

Tình trạng cơ thể bị suy nhược hay stress cũng làm cho tóc của bạn yếu đi, dễ gãy rụng và khó phát triển hơn. Sử dụng một số loại thuốc để điều trị bệnh cũng có thể là nguyên nhân gây ảnh hưởng không tốt cho tóc. Hãy luôn giữ cơ thể trong tình trạng thoải mái, có chế độ nghỉ ngơi, tập luyện, thư giãn phù hợp để tạo điều kiện tốt cho tóc phát triển.

 

Bạn cũng có thể dùng thêm dầu dừa, tinh dầu oải hương có tác dụng hiệu quả trong việc thúc đẩy quá trình mọc tóc, bôi 2-3 lần/tuần sẽ giúp tóc mọc nhanh và chắc khỏe hơn.

 

Ngoài ra, kết hợp sử dụng sản phẩm kích thích mọc tóc Kaminomoto http://kaminomoto.com.vn/ cũng là một lựa chọn tốt.Với thành phần hoàn toàn từ thảo dược tự nhiên sẽ giúp tóc có thêm nguồn dinh dưỡng, tóc khỏe và suôn mượt hơn. Đồng thời, kích thích lượng tóc con mọc nhiều cho bạn mái tóc dày và đẹp. Chỉ sau vài lần sử dụng, bạn sẽ cảm nhận được sự hiệu quả mái sản phẩm mang lại cho mái tóc của bạn.

Các bài viết khác

Copyright © 2016 kaminomoto - Web design: kaminomoto.com.vn zerowebz.com

Đang online: 9 | Trong ngày: 71 | Truy cập tháng: 2531 | Tổng truy cập: 153228


0